Quantum Light Breath (QLB) ist eine Atem-Meditation oder einfach eine innere Erfahrung. Sie wurde von Jeru Kabbal als eine Technik entwickelt, um den Mind ( = Bewußtsein, Verstand, Geist, Meinungen, Ansichten, Glaubenssystem) zu verändern, ohne sich direkt mit ihm beschäftigen zu müssen.

Diese geführte Meditation dauert ca. 1 Stunde, wird durch relativ laut gespielte Musik unterstützt und in der Regel in einer Gruppe gemacht. Die Wurzeln gehen zurück auf eine vorbuddistische Meditation namens Passana.

Der wesentliche Teil des Mindes ist das Unterbewußtsein, das wie ein riesiger Computer alles speichert – einschließlich aller traumatischen Erlebnisse seit der Geburt. Bemerkenswert daran ist, daß das Unterbewußtsein glaubt, daß alle diese traumatischen Erlebnisse weiterhin geschehen oder geschehen könnten.
Es sieht diese Erinnerungen nicht einfach nur als Dokumente von etwas an, was schon längst vorbei ist. Im Gegenteil, es benimmt sich wie ein Kind, das vor dem Fernseher sitzt und buchstäblich alles glaubt, was es dort sieht.

Weil der Mind glaubt, daß diese alten Ereignisse sich ständig wiederholen (oder sich wiederholen könnten) produziert er dauernd Gedanken, Einstellungen, Strategien etc., um sich zu schützen. Diese wiederum führen zu einer Schutzhaltung, die Verspannungen verursacht und Panzerungen entstehen läßt, um den Körper zu schützen.  Alle diese Spannungen und die Angst, die dahinter steckt, haben einen enormen Einfluß auf unser Leben.

Um den Quantum Light Breath zu praktizieren, ist es wichtig, sich der radikalen Idee zu öffnen, daß es nur JETZT gibt. Nur das JETZT existiert. Die sogenannte Vergangenheit existiert nicht. Sie ist für immer vorbei. Die Zukunft wird nie kommen. Nur dieser Augenblick ist wirklich wahr. Erinnerungen sind Phantasien und Phantasien als solche sind harmlos. Aber wenn wir uns entscheiden, an sie zu glauben, werden sie den gleichen Effekt auf uns haben, als wenn sie Wirklichkeit wären. Es sind nicht die Erinnerungen, die uns in Schwierigkeiten bringen, sondern eher die Entscheidungen des Verstands, an sie zu glauben.

Das JETZT zu ignorieren, bedeutet, unser wirkliches Leben zu ignorieren. Erinnerungen sind nicht unser wirkliches Leben. Erinnerungen sind totes Material und haben somit kein eigenes Leben. Sie scheinen lebendig zu sein, wenn wir uns entscheiden, an sie zu glauben.

Während der QLB-Sitzung
Durch die tiefere Atmung nehmen wir mehr Energie auf als wir im Augenblick brauchen. Diese Energie kann dieses alte Material in Form von Gedanken, Emotionen, Denkmustern oder körperlichen Empfindungen hervorbringen. Wenn dies geschieht, wird das an die Oberfläche gebrachte Material dadurch befreit, daß wir ihm erlauben da zu sein, ihm Raum geben. Indem wir dies geschehen lassen, geben wir dem Unterbewußtsein die Botschaft, daß das Erinnerungsmaterial unwichtig ist und das Unterbewußtsein wird es deshalb loslassen. Wir bleiben mit der Aufmerksamkeit bei unserem Atem im JETZT, kommen mit unserer Aufmerksamkeit immer zurück zum Atem, erlauben den Gefühlen hochzukommen, aber beschäftigen uns nicht mit ihnen.
So lassen sich nach und nach Verspannungen, Blockaden, Panzerungen, Schutzhaltungen und Schutzstrategien einfach auflösen.

Es gibt 3 Varianten der Quantum Light Breath Meditation. Alle 3 sind gesprochen von Jeru Kabbal. Am gängigsten sind die QLB 1 und die QLB 3 (die QLB 3 haben wir im Seminar gemacht). Aber auch die QLB 2 ist gut und wertvoll.